Zomer midweek stilte retraite Yoga en Mindfulness
van 15 augustus – 19 augustus 2016
De Yoga & Mindfulness midweek (zomer) stilte retraite wordt gehouden in het Willibrord Klooster , Doetinchem, in de mooie groene omgeving van de Achterhoek. Een prachtig klooster, aangepast aan de eisen van deze tijd.
Kosten voor deze geheel verzorgde vol pension week zijn: € 495,- per persoon.
Er zijn 13 eenpersoons- en 4 tweepersoonskamers beschikbaar, allen met wc en douche. Geef uw keuze door op het inschrijfformulier.
Direct inschrijven, klik hier…
Het uitgangspunt van de retraite is verstilling, diepte ontspanning, energieopbouw, inzicht kennis en wijsheid. Naast individueel innerlijk schouwen is er ook ruimte voor het delen en verbinden met elkaar als je dat wilt. Tijdens de yoga & mindfulness midweek (zomer) kuur retraite worden verschillende yoga technieken en mindfulness meditaties met elkaar gecombineerd, om verdieping aan te brengen voor jezelf en om te ervaren hoe beiden elkaar in werking versterken. Je maakt kennis met een mix van hatha yoga, Tibetaanse yoga, Chi Kong, mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en rituelen. De midweek retraite is zowel voor beginners als gevorderden.
Yoga zorgt voor een gezond en ontspannen lichaam en maakt daarmee de weg vrij voor een dieper innerlijk schouwen en voelen. We onderzoeken en ervaren onze drie lichamen: het fysieke lichaam (houdingen), het energieke/emotionele lichaam (voelen) en het mentale lichaam (denken). Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je via de yoga en mindfulness oefeningen je automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden. Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.
Gedurende de hele week kun je genieten van een mooie collectie yogaboeken en tijdschriften, wandelingen in de natuur, maak je kennis met met inspirerende mensen en kun je de omgeving gebruiken voor je verstilling. Tussendoor wordt er heerlijk vegetarisch gekookt.
De Yoga en Mindfulness midweek (zomer) retraite wordt gegeven door Hans Kloosterman.
De massages worden gegeven door Erna Vonck.
PLAATS: WILLIBRORD KLOOSTER, DOETINCHEM
Reeds in de Middeleeuwen was er een monnikenklooster vlakbij de plaats waar nu de Sint Willibrordsabdij staat. Dit klooster heette ‘Betlehem’, wat ‘Huis van Brood’ betekent. Geestelijk brood, natuurlijk. De naam van dit klooster vinden we nu terug in de Bielheimer Beek die langs onze abdij loopt.
Geestelijk brood bieden we nog steeds aan. In de voormalige boerderij van de Sint Willibrordsabdij. Een mooie locatie voor bezinning.
WEEK PROGRAMMA
Maandag
14.00 Ontvangst met thee
15.00 verdeling van kamers
16.00 Yoga & Chi Kong
18.30 Diner
20.00 Kennismaking & Mindfulness
21.30 Thee
22.00 Welterusten
Dinsdag
07.00 Yoga, diverse stijlen
08.30 Ontbijt
09.30 Stilte wandeling door de bossen
10.50 Koffie & thee pauze
11.00-12.15 Mindfulness
12.30 Warme maaltijd (vegetarisch)
13.00 Karma yoga
13.30 Vrije tijd
16.00 Yoga
17.30 Snack
18.30 Maaltijd
20.30 Mindfulness
21.30 Thee
22.00 Welterusten
Woensdag is een stiltedag en donderdag ongeveer dezelfde indeling als dinsdag
Vrijdag
07.00 Yoga
08.30 Ontbijt, in de eetzaal (Kamers opruimen en spullen alvast in de auto zetten, sleutel afgeven aan de receptie)
10.00 Mindfulness: delen, verdiepen en verbinden
12.00 Lunch
13.00 Yoga & Mindfulness
14.00 Thee en goede reis.
Yoga en Mindfulness Midweek Zomer Retraite in Willibrord Klooster
Yoga & meditatie deels in de zentuin uitgevoerd en deels buiten
WAT BIEDEN WIJ
* 4 nachten in een eenpersoonskamer of tweepersoonskamer
* 2 yoga & mindfulness lessen per dag
* Kalmte (Shamatha) & Inzicht meditatie (Vipassana) & Non duale meditatie (Samadi)
* Stilte perioden, bijvoorbeeld gedurende de wandelingen in de natuur, sommige lunches en meditaties
* Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
* 3 vegetarische maaltijden per dag
Maximaal aantal deelnemers is 21.
KOSTEN
Kosten voor deze geheel verzorgde vol pension week zijn: € 495,- per persoon.
Er zijn 13 eenpersoons- en 4 tweepersoonskamers beschikbaar, allen met wc en douche. Geef uw keuze door op het inschrijfformulier.
Het enige waar je extra voor moet betalen is het huren van een lakenset.
Huren van een Lakenset (dekbed + kussen zijn aanwezig) Toeslag € 10,– per persoon
Zomer (midweek) stilte retraite Yoga en Mindfulness van 15 augustus – 19 augustus 2016