Week Zomer retraite Yoga en Mindfulness, 31 augustus – 4 september 2015 in Huy België
Ik ben hier aanwezig als masseuse.
De Yoga & Mindfulness week retraite wordt gehouden in het Tibetaans Klooster Yeunten Ling in Huy, in de mooie groene omgeving van de Belgische Ardennen. Een prachtig klooster, aangepast aan de eisen van deze tijd.
Het uitgangspunt van de retraite is verstilling, diepte ontspanning, energieopbouw, inzicht kennis en wijsheid. Naast individueel innerlijk schouwen is er ook ruimte voor het delen en verbinden met elkaar als je dat wilt.
Tijdens de yoga & mindfulness week worden verschillende yoga technieken en mindfulness meditaties met elkaar gecombineerd, om verdieping aan te brengen voor jezelf en om te ervaren hoe beiden elkaar in werking versterken. Je maakt kennis met een mix van hatha yoga, Tibetaanse yoga, Chi Kong, mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en rituelen.
De week retraite is zowel voor beginners als gevorderden.
Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je via de yoga en mindfulness oefeningen je automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden. Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.
Gedurende de hele week kun je genieten van een mooie collectie yogaboeken en tijdschriften, wandelingen in de natuur, maak je kennis met met inspirerende mensen en kun je de omgeving gebruiken voor je verstilling. Tussendoor wordt er heerlijk vegetarisch gekookt.
De Yoga en Mindfulness week retraite wordt gegeven door Hans Kloosterman.
WEEK PROGRAMMA
Maandag
15.00 Ontvangst met thee
16.00 verdeling van kamers
17.00 Yoga & Chi Kong
18.30 Diner
20.00 Kennismaking & Mindfulness
21.30 Thee
22.00 Welterusten
Dinsdag
7.00 Yoga, diverse stijlen
8.30 Ontbijt
9.30 Stilte wandeling door de bossen
10.50 Koffie & thee pauze
11.00-12.15 Mindfulness
12.30 Warme maaltijd (vegetarisch)
13.00 Karma yoga
13.30 Vrije tijd
16.00 Yoga
17.30 Snack
18.30 Maaltijd
20.30 Mindfulness
21.30 Thee
22.00 Welterusten
Woensdag is een stiltedag en donderdag ongeveer als dinsdag
Vrijdag
7.00 Yoga
8.30 Ontbijt, in de eetzaal
9.00 Kamers opruimen en spullen alvast in de auto zetten, sleutel afgeven aan de receptie
10.00 Delen, verdiepen en verbinden
12.00 Lunch
13.00 Goede reis!
WAT BIEDEN WIJ
- 4 overnachtingen
- 5 yogalessen van 1.5 uur
- 3 begeleide mindfulness meditaties
- 3 compleet verzorgde vegetarische maaltijden per dag
Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
KOSTEN
Kosten voor deze geheel verzorgde vol pension week zijn: € 495,- per persoon inclusief eenpersoonskamer met gedeelde badkamer en toilet.
Ook zal een masseur aanwezig zijn en deze kan geboekt worden voor 50 euro per uur.
Daarnaast is er ook keuze uit diverse comfortabele verblijfruimtes, echter wordt hier wel een meerprijs voor in rekening gebracht per week:
| Tweepersoonskamer met gedeelde badkamer en toilet: | Toeslag € 15,– per kamer |
| Studio met eigen badkamer en toilet voor één persoon: | Toeslag € 25,– per kamer |
| Studio met eigen badkamer en toilet voor twee personen: | Toeslag € 40,– per kamer |
| Huren van een Lakenset (dekbed + kussen zijn aanwezig) | Toeslag € 9,– per persoon |
Klik hier om in te schrijven..
Ervaring van een deelnemer:
“Huy was prachtig, sfeervol en rustgevend. De docenten Hans en Wietske vormden een heerlijk humoristisch en ontspannen koppel. Naar ons en naar elkaar straalden ze vrijheid, flexibiliteit, professionaliteit en respect uit”.
Liesbeth Bergman